Jagna Ambroziak
Psycholog kliniczny i psychoterapeutka, współzałożycielka Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii. Autorka powieści „Garderoba” i ekspertka w tematyce zdrowia psychicznego, emocji i ich wpływu na ciało. Aktywna edukatorka w mediach społecznościowych.
Jagna Ambroziak jest psychologiem klinicznym i psychoterapeutą, współzałożycielką Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii. Łączy pracę terapeutyczną z działalnością edukacyjną, skupiając się na tematach zdrowia psychicznego, relacji emocjonalnych i ich wpływu na ciało i starzenie się. Zajmuje się psychologicznym wymiarem longevity — tym, jak emocje, stres i relacje z samym sobą wpływają na nasze zdrowie i jakość życia. Jest autorką powieści „Garderoba” oraz ekspertką w programach telewizyjnych i podçastów. Aktywnie edukuje w mediach społecznościowych, dzieląc się wiedzą z psychologii i merytorycznie komentując zjawiska społeczne. Jej podejście integruje psychoterapię z praktyczną psychologią życia codziennego.
EstiTalk S02E02 - o tym jak na longevity wpływają emocje i jak przeżyć święta z Jagną Ambroziak
Opis Społeczeństwo się starzeje, ale coraz częściej rozumiemy, że długowieczność to nie tylko liczba lat, ale jakość życia, którą w tych latach mamy. Chcemy żyć dłużej, ale przede wszystkim lepiej — z energią, spokojem, relacjami i poczuciem sensu. Właśnie o tym jest ten świąteczny odcinek EstiTalk. W specjalnym, świątecznym wydaniu podcastu rozmawiam z Jagną Ambroziak – psychologiem, o Longevity od strony, o której mówi się zdecydowanie za rzadko: od strony psychiki, emocji i napięć zapisanych w ciele. Rozmawiamy o tym, że: 💬 bardzo wielu z nas żyje w stanie ciągłego napięcia, nawet nie mając tego świadomości, 💬 przewlekły stres realnie przyspiesza procesy starzenia i skraca telomery, 💬 emocje – wszystkie, bez wyjątku – mogą wpływać na zdrowie, jeśli są tłumione lub ignorowane, 💬 maski, które nosimy na co dzień (uśmiech, perfekcja, „radzenie sobie”), mają swoje konkretne konsekwencje w ciele i twarzy, 💬 dobrostan psychiczny może być naszym naturalnym stymulatorem tkankowym, ale nie jest „świętym spokojem”, który przychodzi sam. Zahaczamy też o święta — bo to właśnie wtedy napięcia wychodzą najmocniej. O presji perfekcyjnych świąt „jak z reklamy”. O tym, czy naprawdę jesteśmy wartościowi tylko wtedy, gdy dostarczymy idealne dania. I o tym, że często bardziej niż na pierogi… ktoś czeka po prostu na nas. To rozmowa o tym, że Longevity to nie tylko suplementy, zabiegi i technologie, ale codzienna relacja ze sobą, z emocjami i z innymi ludźmi. Bo można wyglądać młodo — ale jeśli w środku wszystko jest w permanentnym napięciu, organizm prędzej czy później wystawi rachunek. 🎧 Premiera już dziś – słuchaj na Spotify, YouTube i Apple Podcasts #EstiTalk #Longevity #Psychologia #Dobrostan #ZdroweStarzenie #ŚwiątecznyOdcinek #ZdrowiePsychiczne #Stres #Emocje #CiałoIMysł #Długowieczność #StylŻycia #Podcast
Gość: Jagna Ambroziak