EstiTalk S02E02 - o tym jak na longevity wpływają emocje i jak przeżyć święta z Jagną Ambroziak

Opis Społeczeństwo się starzeje, ale coraz częściej rozumiemy, że długowieczność to nie tylko liczba lat, ale jakość życia, którą w tych latach mamy. Chcemy żyć dłużej, ale przede wszystkim lepiej — z energią, spokojem, relacjami i poczuciem sensu. Właśnie o tym jest ten świąteczny odcinek EstiTalk. W specjalnym, świątecznym wydaniu podcastu rozmawiam z Jagną Ambroziak – psychologiem, o Longevity od strony, o której mówi się zdecydowanie za rzadko: od strony psychiki, emocji i napięć zapisanych w ciele. Rozmawiamy o tym, że: 💬 bardzo wielu z nas żyje w stanie ciągłego napięcia, nawet nie mając tego świadomości, 💬 przewlekły stres realnie przyspiesza procesy starzenia i skraca telomery, 💬 emocje – wszystkie, bez wyjątku – mogą wpływać na zdrowie, jeśli są tłumione lub ignorowane, 💬 maski, które nosimy na co dzień (uśmiech, perfekcja, „radzenie sobie”), mają swoje konkretne konsekwencje w ciele i twarzy, 💬 dobrostan psychiczny może być naszym naturalnym stymulatorem tkankowym, ale nie jest „świętym spokojem”, który przychodzi sam. Zahaczamy też o święta — bo to właśnie wtedy napięcia wychodzą najmocniej. O presji perfekcyjnych świąt „jak z reklamy”. O tym, czy naprawdę jesteśmy wartościowi tylko wtedy, gdy dostarczymy idealne dania. I o tym, że często bardziej niż na pierogi… ktoś czeka po prostu na nas. To rozmowa o tym, że Longevity to nie tylko suplementy, zabiegi i technologie, ale codzienna relacja ze sobą, z emocjami i z innymi ludźmi. Bo można wyglądać młodo — ale jeśli w środku wszystko jest w permanentnym napięciu, organizm prędzej czy później wystawi rachunek. 🎧 Premiera już dziś – słuchaj na Spotify, YouTube i Apple Podcasts #EstiTalk #Longevity #Psychologia #Dobrostan #ZdroweStarzenie #ŚwiątecznyOdcinek #ZdrowiePsychiczne #Stres #Emocje #CiałoIMysł #Długowieczność #StylŻycia #Podcast